2007/02/08 Thu
Natural yoga

今日は朝からあまり体調が良くなくて、
一日中、眠い日でした。

帰ってご飯を食べて(また食べちゃいました)、
そしたらドーンと眠くなって、
少し寝て、ヨガに向かいました。

一昨日のエアロビの筋肉痛が、
まだふくらはぎに残っていて、
ダウンドッグでよくそこが伸ばされて、
とても気持ちよくヨガることができました。

でも、エアロビでは信じられないくらい
大量の汗をかいたので、
やっぱりヨガとエアロビでは、
なんだかかく汗の質が違うような気がします。

その証拠に、エアロビをした夜に体重を量ったら、
体重も2kgくらい減って、
体脂肪も1.5%くらい落ちていて、
ビックリしました。

ヨガで代謝が良くなっているというのもあると思うのですが、
エアロビ効果、凄いです。

それにしても、やっぱり夕飯を食べた後にヨガると、
体も重くて動くのも辛くて、おまけに眠くて、
大変なことになります。

かといって、帰ってヨガまで食べずに過ごすのも、
あまりにも辛い・・・。

なかなか難しいところであります。

さぁっ!

明日頑張れば一週間もおしまい。

今夜もゆっくり寝て、
明日に備えます☆★
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comment
wataqoo #5bLo/Hcg
ヨガって、いいですよ♪

人によって合う合わないはあるかと思いますが、
自分にあった形で調整出来るのも、
またヨガの良さだと思います。

カッシーノさんも是非一度、
体験されてみてはいかがでしょうか。
2007/02/10(土) 13:36:06 | URL | edit
カッシーノ #JalddpaA
ヨガっていいの?
2007/02/10(土) 12:49:53 | URL | edit
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