2008/07/06 Sun
Galaxy

今日みたいに暑い日は、
ヨガるのも大変です。

元気にアシュタンガヨガ、
ハーフプライマリーのレッドクラスに参加してきたのですが、
もの凄く汗、かきました。

シールシャーサナのハーフベンド
コツを教えてもらって、
何度か練習してみたら、
一度だけ形にすることが出来ました。

これは、本当に、
ウディヤーナ・バンダの練習になりますね!

もっと練習を重ねて、
しっかりバンダで引き込めるように、
していきたいと思っています。
ヨガも、
まだまだ出来ないことだらけで、
そこに目をやってしまうと、
凹んでしまいますが、
それもまた今の自分。

ありのままを受け入れるところから、
スタートです。

暑さが苦手なwataqoo。

暑い中のヨガは、
ちょっと憂鬱でしたが、
笑えるくらい汗をかくのも、
気持ちの良いものです。

振り返れば、
短い夏。

楽しまなきゃ♪



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