物事の原因

大雨でも、
風がこれだけ強いと、
傘が無くても、
逆に濡れないものですね！

wataqooです。

今日も業務を終えて、
ヨガレッスンへと走りました。

仕事終わりに行くと、
本当にお腹がペコペコなので、
バンダ（下腹・骨盤底筋の引き締め）にしっかり意識が向きます。

ハーフプライマリーから一向に進みませんが、
焦らず、まずはここまで、
しっかり出来るようになってから、
フルプライマリーに臨みたいと思っています。

パリブリッタ・トリコナーサナとか、
パリブリッタ・パールシュバコナーサナとか、
ひねり系のアサナ（ポーズ）がまだまだ苦手な僕。

呼吸がどうしても苦しくなって、
バンダが抜けて腹式呼吸になったりします。

結局、足の踏ん張りがまだまだ弱いので、
脇が上手く伸びなくて、
ひねりが甘くなっちゃうんでしょうね。

理屈では分かっていても、
なかなか実践できません。

---

ウッティタ・ハスタ・パダングシュターサナも苦手なのですが、
上げた足が伸びきらないのは、
実は軸足に問題があったんですね。

軸足がしっかり踏ん張れて安定出来ないと、
結局、上げた足の付け根から太ももにも力が入ってしまって、
筋肉が固くなってしまうので、
伸びきらなくなってしまうんです。

「ここがダメなんじゃないか」

と、そこにばかり意識が向いてしまうけれど、
本当の原因は別のところにあって、
それに気付けないと、
そこから抜け出せない。

うーん、深い。

ヨガだけではなくて、
色んなことに通じるところがありそうです。

まぁ、頭で考えるよりも、
まずは体を動かせってことですね！

でも、これからも、
ヨガをするなかで気付いたことを、
つらつらと書いていきたいと思います。

ってか、徳井君、
演技もイケますね！