良かったことと凹んだこと : ★☆ ad personam ☆★

今日も勤務を終えて、
アシュタンガヨガのレッスンへ。

太陽礼拝（サンサルテーション）の頃から既に
手のひらと足の裏から大量の汗が噴き出し、
僕のプラネット・サダナ（ヨガマット）、
早くも滑り始めました。

「おいおい、滑りすぎだろ」

と思ったのですが、
その時、はたと気付きました。

普段、僕、お風呂で体をAVEDAのソープで洗って、
その流れでヨガマットも一緒に洗っちゃっているのですが、
そのソープの保湿成分やらが、
もしかしたらマットに残って滑りやすくしちゃっているのかもしれません。

そうだ、普通の石鹸じゃなかった･･･。

今度からお水だけで洗おう。

それで、そのままではとても滑って集中できないので、
遂に使いました！

『ALTRUISM DEITIES』、
SKIDLESSの登場です。

いや、いいっす！

その効果といったら、
あまりの滑らなさ、
使い心地の良さに、
感動して目頭が熱くなるくらいでした。

ホント、感動的です！

購入してから、
使用する前に一度洗濯機で素洗いしたのですが、
激しく色落ちして白いネットが染まってしまいましたが、
そしてそれで、彼女にブーブー言われましたが、
その甲斐ありました。

結局、今日のヴィンヤサ・フロー（一連のポーズの流れ）、
体自体は重かったものの、
集中して内観することが出来ました。

なにしろ、
土台がしっかりしていること、
大切ですよね。

これで怪我や余計な負担の心配をする必要も、
なくなりました。

買って良かった・・・。

それで今日は最後に、
シールシャーサナの練習をしました。

未だに一人では出来ないwataqoo。

今日も足が重く感じられ、
ウディヤーナバンダ（下腹の引き締め）も甘く、
出来ませんでした。

ハタヨガではアサナ（ポーズ）の王様と言われる、
シールシャーサナ。

肘で床を押すのとバンダ以外はリラックスがポイントらしいのですが、
僕はその「リラックス」がダメみたいです。

いや、逆にバンダに対する意識が弱いから、
他の筋肉に力が入ってしまうのかも。

難しく考えすぎなのかな。

心が思うよりずっと、
体は怖がっているのかも。

とにもかくにも、
まだまだ僕には、
憧れのアサナです。

帰り道、ちょっと凹みましたが、
その出来ない自分をまずは受け入れて、
また練習しよう。

アシュタンガヨガ、
99％はPracticeですから★