2019/05/31 Fri
wataqoo

27/05/2019 21:39 Weight:64.95kg Body Fat %:17.50% Muscle Mass:50.80Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-30 00:04

29/05/2019 00:36 Weight:64.85kg Body Fat %:17.40% Muscle Mass:50.75Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-30 00:04

30/05/2019 00:04 Weight:64.95kg Body Fat %:18.00% Muscle Mass:50.50Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-30 00:04

2019/05/29 Wed
wataqoo

大好きな漫画『コウノドリ』25巻を読んで初めて知った。フランク・シナトラの代表曲として有名な"My Way"はオリジナルの楽曲ではないということ。原曲はフランスのクロード・フランソワが歌った"Comme D`habitude(コム・ダビチュード)"という冴えない男の歌だということ。https://t.co/CHU3pJyEHp
05-28 23:53

2019/05/26 Sun
wataqoo

雨よけが目的だけど、モンベルにも笠をモチーフにした「レイン・アンブレロがある。https://t.co/sRdaXGsmFM両手も空くし邪魔にならないし、アイディア自体には賛成。強風の日はキツイかもだけど傘よりはマシだよね!/小池知事「かぶる傘」東京五輪暑さ対策へ試作品発表 https://t.co/LcfeG9G6f5
05-25 07:23

2019/05/25 Sat
wataqoo

22/05/2019 23:19 Weight:64.55kg Body Fat %:17.70% Muscle Mass:50.40Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-24 21:54

23/05/2019 19:59 Weight:63.95kg Body Fat %:16.30% Muscle Mass:50.70Kg Metabolic Age:34Age #tanita #healthplanet
05-24 21:54

24/05/2019 21:54 Weight:65.05kg Body Fat %:17.40% Muscle Mass:50.95Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-24 21:55

深沢真太郎さんの『論理ガール』を読む。公式を覚え計算することが数学の本質ではなく論理だということ、数学が社会や自分の役に立つことが物語の経過とともに証明される。高校時代に、いや高校受験が終わった後に読みたかった。そうしたら暗黒の高校数学がトキめく「最強の言葉」になり得ただろうか… https://t.co/Ls0ozoPHo0
05-24 22:29

2019/05/24 Fri
wataqoo

NASAで働く小野さんが製作に関わるローバーと共に、自分の名前を火星に連れてってもらえるの!早速申し込んでボーディングパス、もらっちゃった! https://t.co/EU60U6IRNH
05-23 07:44

凄いなぁ…「これは全部素数なのでは?」とピンとくるのだろうか。憧れる! https://t.co/FnL3q4lCTA
05-23 16:26

2019/05/23 Thu
wataqoo

今日は会社で血管年齢を測ってもらった。血管年齢28歳でストレス点数は100点満点中の3点、身体的にも精神的にもストレスがなく疲労度もない、ストレス対処能力と心臓安定度も最高値、副交感神経が優位でとても良い状態とのこと。自分でもビックリするくらい嬉しくて気分がアガったので、素直に信じる! https://t.co/qKxhDHTh7A
05-22 00:28

普通に考えて想定できる結果だけど、逆に内気循環だと本当に密閉されるんだと驚く。それなのに花粉の量が変わらないって、良いとこ無しじゃん!/【気になってた】車の空調の「内気循環」と「外気導入」はどちらが正解なのか? JAFが興味深いテスト結果を発表 https://t.co/HAuDnQGlkG
05-22 19:07

2019/05/22 Wed
wataqoo

やってしまった…寝不足が続いている自覚があったから今夜は早めに寝たかった。でも読み始めたら止まらなかった。町屋良平さんの『青が破れる』。『しき』や『1R1分34秒』より読みやすく、日常なのに異世界感があったり主人公がヘタレのダメ男だったり突如現れる表現の横溢など彼の魅力が凝縮!好き。 https://t.co/940u3He9I1
05-21 00:34

RT @badassceo: 世の中はコントロールできない事ばかりだ。だが筋トレは違う。正しいメソッドと強い意志がある限り確実に成果が出せる。自らの意志で筋トレして健康、強さ、理想の肉体を手に入れられる。君が自分自身を諦めない限り何人たりとも君を止める事はできない。筋トレで人生…
05-21 19:50

18/05/2019 23:09 Weight:65.30kg Body Fat %:18.00% Muscle Mass:50.75Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-21 22:35

19/05/2019 22:55 Weight:65.55kg Body Fat %:17.20% Muscle Mass:51.50Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-21 22:35

21/05/2019 22:34 Weight:64.95kg Body Fat %:17.60% Muscle Mass:50.75Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-21 22:35

2019/05/20 Mon
wataqoo

RT @badassceo: 「好きなことを仕事にできるほど甘い世の中じゃない」ってよりは「好きでもないことを嫌々やって成功できるほど甘い世の中じゃない」ですよ。夢中になってやってる人に嫌々やってる奴は絶対に勝てないよ。仕事にしたいと思えるほど好きなことが見つけられたなら大事に…
05-19 21:58

今日は諫早市のこどもの城に行ってから日帰り温泉の「もとの湯」に向かった。ナビの情報が古く名前や住所では出てこず電話番号検索して向かった。車一台がやっと通れるほどの農道らしき山道に連れていかれ散々登って行き止まった。幸い転回できるスペースがあったから助かったけど、久しぶりに震えた…
05-19 22:37

2019/05/19 Sun
wataqoo

18/05/2019 00:50 Weight:64.70kg Body Fat %:17.10% Muscle Mass:50.85Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-18 00:51

RT @ogugeo: 植物の枝(茎)を折って樹液を出し、シャボン玉を作っている動画。ストローや石けん水を使わない自然の材料による遊び。植物は中南米原産の低木のナンヨウアブラギリで、油分が多くバイオディーゼルの原料として世界各地で栽培。日本では「シャボン玉の木」と呼ばれることも…
05-18 08:23

2019/05/17 Fri
wataqoo

RT @badassceo: メンタル弱ってる人は①定時睡眠、定時起床(6時間睡眠は断固死守、理想は8時間)②起床後太陽光を浴びる③就寝2時間前から強い光を避ける&スマホオフ④筋トレで睡眠の質を向上させよう。睡眠不足、睡眠障害は自律神経とホルモンバランスを狂わせどんな…
05-16 19:20

15/05/2019 23:50 Weight:64.65kg Body Fat %:17.60% Muscle Mass:50.50Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-16 23:39

16/05/2019 23:40 Weight:64.35kg Body Fat %:16.90% Muscle Mass:50.70Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-16 23:40

2019/05/15 Wed
wataqoo

自分のメアドを入れてみたら、bitlyとDropboxから漏れているとの結果が。以前にLINEを乗っ取られたこともあるし、複雑なパスワードの設定と使い回ししない管理、やっぱり重要だね。サイトによって文字数とか種類などの基準が違うから、何パターンか自分ルールを持っておくのがコツかなぁ… https://t.co/Orlz7TErCS
05-14 18:52

12/05/2019 23:28 Weight:64.65kg Body Fat %:16.70% Muscle Mass:51.05Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-14 21:26

13/05/2019 23:18 Weight:64.60kg Body Fat %:17.50% Muscle Mass:50.55Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-14 21:26

14/05/2019 21:26 Weight:65.00kg Body Fat %:16.90% Muscle Mass:51.20Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-14 21:26

RT @badassceo: 自信がない→筋トレ自尊心低い→筋トレメンタル弱い→筋トレ痩せたい→筋トレ良い体になりたい→筋トレアンチエイジング→筋トレ病んでる→筋トレモテたい→筋トレ強くなりたい→筋トレ変わりたい→筋トレストレス解消→筋トレ肩こり腰痛→筋ト…
05-14 22:08

2019/05/14 Tue
wataqoo

日本もこれくらい少子化対策に本腰をいれてくれないだろうか。既に手遅れだけど何も手当てしないより遥かにマシだ。 https://t.co/8iayzZPzRW
05-13 00:20

メルカリで安く購入したアンパンマン。めばえの付録でついてきたというコック姿。ブロックラボで遊べるのに足が曲げられない仕様になっているとのこと。ネットで改造して動かせるようにした人がいたので真似してみた。動かせるようになったけど、指をドライバーで刺して流血するなどかなり大変だった… https://t.co/Z0DZcHezER
05-13 23:45

2019/05/12 Sun
wataqoo

読みたい本が山盛りある。娘や妻と正面から向き合う時間が何より大切だ。明日は長女の幼稚園で母の日参観もある。父も参観できる。嗚呼それなのにAmazonプライムビデオにスニーキー・ピートの3rdシーズンが追加されてしまった!眠れなくなる…/スニーキー・ピート (字幕版) https://t.co/bbiJ0anDVn
05-11 00:07

11/05/2019 00:49 Weight:64.75kg Body Fat %:17.70% Muscle Mass:50.50Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-11 00:49

ローレンス・レビーさんの『PIXAR/ピクサー』を読んだ。ピクサーの映画は大好きで妻との思い出がいっぱい詰まっている。『トイ・ストーリー』は1995年の公開だけど今でもまったく色褪せない。娘たちにもオモチャを大切にして欲しいしピクサーの作品を愛してくれたら嬉しい。https://t.co/tBRfq5P1gN https://t.co/4dDhWsJMLB
05-11 02:24

2019/05/11 Sat
wataqoo

先日の連休で帰京した際、妻と2人でiPhoneを機種変更しApple Payを使えるようになった。早速クレカとSuicaを登録したのだけれど、超便利で驚いた。バスに乗るときドキドキしながらタッチした時の感動といったら!長崎では使う機会が少ないけれどチャージも簡単だし、Suicaを忘れることもない。嬉しい!
05-10 00:08

いま僕が一番好きな音楽番組は関ジャニ8の関ジャムなんだけど、川谷絵音さんが紹介していたギタリストのichikaさんが凄い。テクニックだけでなくメロディーセンスも際立っている。音楽への愛が伝わる演奏。何度も挫折してきたギターという楽器にもう一度向き合いたくなる。https://t.co/iMac7VrFe0
05-10 22:49

2019/05/10 Fri
wataqoo

09/05/2019 22:00 Weight:65.15kg Body Fat %:18.30% Muscle Mass:50.50Kg Metabolic Age:37Age #tanita #healthplanet
05-09 22:00

リハビリの指導を受けている理学療法士さんの許可を得てプランクを再開した。ただ腹筋背筋とそのインナーマッスルの強化を意識していた以前とは異なり肩甲骨を開き前鋸筋を使うことを意識している。すると以前よりも相当キツイ。腕立ても同じ意識で行うと効果的とのことだが、まだ禁止。プランク最高!
05-09 23:58

2019/05/09 Thu
wataqoo

06/05/2019 19:10 Weight:64.30kg Body Fat %:17.80% Muscle Mass:50.10Kg Metabolic Age:36Age #tanita #healthplanet
05-08 00:07

08/05/2019 00:07 Weight:65.00kg Body Fat %:17.40% Muscle Mass:50.90Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-08 00:07

「自分は、10年先から戻ってきたと思う」。10年後の未来から来た自分は今の自分に何と言うだろう。「もっと娘たちと全力で遊べ、妻を大切にしろ」かな…/66歳男性が風呂場で涙… 友人もいない老後を憂う相談者に鴻上尚史が指摘した、人間関係で絶対に言ってはいけない言葉 https://t.co/vscLQFTb2x
05-08 21:49

今日のガッテンで見たスウェーデンの歯磨き法は、まさに我が意を得たり。これからは次の流れで歯磨きする。1.フロス→2.コンクール洗口液でうがい→3.チェックアップで歯磨き→4.ゆすがずキシリトールタブレット/虫歯リスクが激減!?発見!新★歯みがき法 - NHK ガッテン! https://t.co/sPZktdyYYv
05-08 22:55

2019/05/06 Mon
wataqoo

05/05/2019 21:26 Weight:64.35kg Body Fat %:17.20% Muscle Mass:50.55Kg Metabolic Age:35Age #tanita #healthplanet
05-05 21:26

2019/05/05 Sun
wataqoo

RT @takapon_jp: Finally.... we reached space. 宇宙は遠かったけど、なんとか到達しました。高度約113km
05-04 21:30

昨日は両親に子どもたちを見てもらい妻と新宿のアップルストアに出かけiPhoneを新調してきた。僕は6S PlusからXRに、小さいサイズが良い妻は6Sから8に。顔だけでロックが解除されるFace IDが予想以上に便利で快適。新宿の人混みは凄まじかったけど伊勢丹の地下を妻が楽しんでいる姿を見て嬉しかった。
05-04 21:55

森博嗣さんの『なにものにもこだわらない』を読んだ。人が何かに拘るのは実は楽をするためであり拘らないことで常に考えなくてはならなくなる、拘らないというのは大変面倒なことであるという斬新な持論が、森さんらしい論理的な展開で補強されていく。僕の今の価値観や考え方に近いので強く共感した。 https://t.co/BJ6HEpbTzA
05-04 23:30

2019/05/02 Thu
wataqoo

令和歓迎。この10連休は実家に帰っており前半は妻方にお世話になっている。長崎に比べてとにかく人が多いことに今更ながら驚く。ユニクロでカーディガンを見ていたら「これが超いいのよ!」と若者たちが騒いでいた。彼らが去ってから自分も買ってしまったドライストレッチスウェットパンツ。超いい!
05-01 07:51

RT @uchu_kyodai: #新元号 #令和 #Reiwa https://t.co/qol1QxjNDO
05-01 22:15

子ども達を祖父母に見てもらい妻とH&Mに子供服を見に行ったらなんとBabyのGuns N' Roses Tシャツがあった。デザインが良くなかったので買わなかったけど、Appetiteとかのジャケ写プリントだったら買ってたな…親子ペアルックでディズニーとか行きたい。妻は嫌がりそうだけど…https://t.co/wedFHNd8C4
05-01 22:27