鼻づまりヨギー

秋らしい過ごしやすい一日が続きます。

風邪はだいぶよくなったのですが、
昨日の夜は鼻が詰まって、
ヨガをやりながら鼻呼吸が辛すぎて、
とても大変でした。

鼻が詰まった状態でのヨガは初めてでしたが、
花粉症の方など、春は大変でしょうね。

鼻の粘膜がかなり傷ついてしまって、
特に左側はかさぶたが出来ては剥がれ、
出来ては剥がれという感じで痛みます。

周りの同僚には、

「スペイン風邪だ、スペイン風邪だ！」

と騒がれるし、第一、
咳が出ると仕事にも差し支えるので、
早く治って欲しいのですが･･･。

そんな今日の仕事終わり、
久しぶりにスタジオでヨガってきました。

スペインでも少しやっていたので（毎日は出来ず）、
まだまだ体は言うことを聞いてくれましたが、
柔軟性の部分にはすぐに影響が出ますね。

ダウンドッグでかかとを押したり、
木のポーズから足を開く時の股関節だったり、
ちょっとサボると速攻で硬くなります。

でも、普段一人でやるヨガもいいですが、
他の人と同じ空間で一緒にヨガるのも、
やっぱりいいものですね。

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