ちょっとした感動

今日もとても暑い日でしたね！

クールビズの恩恵を受け、
楽々の出勤でした。

今日はアバクロのシャツにしましたが、
明日はアニエスにしてみようと思っています。

アバクロはゆったり目、
アニエスはタイトですっきり系。

どちらもお気に入り！



仕事終わりには、ヨガで汗を流しました。

先生の指導で進むレッスンの中で、
自分なりに少しずつ強度を上げるようにしています。

その成果か、いつの間にか、
ちょっと前までは出来なかったことが、
出来るようになっている自分に気づきます。

嬉しい瞬間☆

今日は、長座（足を前に伸ばして座る）での前屈が
とても楽になっていることに感動しました。

これが楽になると、ダウンドッグのポーズや
鋤のポーズなどが、とても綺麗に決まるようになります。

そして、ピラテスでも行うV字ポーズも！

以前、歌の合宿で僕が行っていたV字ポーズは、
背中がどうしても丸まって猫背になってしまってましたが、
ヨガやピラテスでは、肩をしっかり下げ、
首から腰の背筋を真っ直ぐに伸ばします。

こちらの方が腰や体に無理がかからないのですが、
筋力だけでなく、柔軟性も問われるポーズです。

自分、ちょっとは進化したかな？

これからも、段々と自分の中に壁を作って、
気づいたら昔の自分が遙か後ろにいる、
そんなイメージを持って頑張ろうと思います☆★