一昨日4/28は、新月の（月が見えない）夜。

なので、昨日のヨガは、
Moon Saltation（月への礼賛）が中心で新鮮でした。

普段のSun Saltation（太陽礼賛）が
躍動的でダイナミックなのに比べ、
Moon Saltationは、柔らかく滑らかな感じです。

で、今日もパワーヨガで汗を流したのですが、
その前にラーメンを食べてきました。

本当は、ヨガ前は食べない方が良いのですが･･･。

錦糸町駅前に去年末オープンした、
『よりみち屋』です。

全国チェーンである「よってこ屋」の新業態で、
第5のスープと呼ばれる、
鶏白湯（とりぱいたん）スープのラーメン。

あっさり塩系と、こってりミルキー系と選べます。

個人的には、先日たべた両国の『まる屋』よりも、
美味しくて好きな感じでした
（『まる屋』は鶏白湯の先駆的お店です）。

皆さまも錦糸町にいらした時は、
是非たべてみて下さいね☆★

頼んでいたもう一枚のDVDが届きました。

『ブライアン・ケスト　パワーヨガ』

こないだ届いた『Yoga　tv　Mind　Peace』は
アシュタンガヨガのかなりアドバンス（熟練者）
向けでしたが、このDVDは初心者から中級者向けです。

アシュタンガヨガをより単純に、
より筋肉トレーニング向けにアレンジしたのが
パワーヨガであり、ブライアンは、
それをアメリカに広めた張本人なのです。

1995年のDVDですが、内容はまったく古くありません
（出演者の髪型やセットが時代を感じさせますが･･･）。

また、9人くらいの生徒にブライアンが教える
レッスン風景を撮っている感じなのですが、
それぞれの生徒が色んなレベルなので、
よくあるDVDのように、
皆が皆メチャ凄いというわけでもありません。

なので、そこまで出来ない人はどうすればいいか、
どのようにすればそこに近づけるか、
それがよく分かります。

また、レッスンするブライアンの声を、
日本のパワーヨガ第一人者と呼ばれる綿本さんがつけていて、
わざわざ字幕を読む必要がないのもいいですね！

馴れてきてブライアンの声でやってみたいと思ったら、
英語でそのまま本人の声を聴きながら練習も出来ます。

レベルも、初級・中級・上級と別れているので、
レッスンになかなか通えなくて家ヨガをする人にも、
これはマジお勧めです！

このDVDである程度実践してから、
先日の『Yoga　tv　Mind　Peace』に行く人が多いのも、
頷ける内容ですよ☆★

やっとこさ観ました、
『ソウ』でございます。

低予算でここまで作れるって、
見本のような映画です。

アダム役のリー・ワネルの声とアクセントが、
個人的には好きでハマりました。

『トレイン・スポッティング』の頃の、
スコットランド訛りむき出しの
ユアン・マクレガーを思い出しました。

･･･って、そんなマニアックな嗜好は別として、
かなり楽しみました！

ラストはやっぱり、
「やられた！」って感じでしたし、
音楽や効果音、小物の使い方もグッド！

是非、『ソウ2』も観てみます。

痛いシーンや、
顔を思わずそむけたくなる場面もありますが、
お勧めですよ☆★

もっぱらヨガにハマっているwataqoo。

各ポーズを貪欲に突き詰める為に、
DVDを購入しました。

『Yoga-TV〜mind peace〜』

ヨガにも色々な流派があって、
それぞれで指導法やポーズも変わってきます
（呼吸が重要なのはすべてに共通しますが）。

このDVDでは、パワーヨガの元となった、
アシュタンガヨガの実際のレッスンを、
わかりやすく解説してあります。

ただ、あまりにもレベルが高すぎて、
いきなり極めてしまった人の
ポーズを見ることになるので、
まだヨガ歴2ヶ月そこそこの僕は、
ぞぞぞぉっとばかり、
後ろに引いてしまったのでした。

あまりにもポーズや流れが美しすぎて、
人間を超えた神々しささえ感じたからです。

時間がかかるかもしれないですが、
是非、この境地まで行ってみたいものです。

確実に前には進んでいると思うので、
人と比較することなく自分と対峙して、
焦らずゆっくりと、
出来るところから頑張ります。

そんなわけで、
今日もこれからヨガって参ります。

「99％ Practice, 1％ Theory
（練習と実践が99％、理論が1％）」

何事も、まさにその通りなのであります。

頼んでいたメガネが完成し、
受け取ってきました。

可愛らしく仕上がりました。

フレームの黄色のボーダーと、
端っこの☆がお気に入りポイントです。

今度は長く使えるかな？

もしまた壊れてしまったら、
次回はZoffとか、
安く買えるところで買うことにしよう。

メガネドラッグは、
高すぎました…。

最近ハマっているヨーグルト。

グリコの「幸せのたっぷりアロエヨーグルト」です。

その名の通り、400gのたっぷりヨーグルトの中に、
たくさんのアロエ葉肉が入っています。

美味しくて健康的で、
素晴らしい！

ちょっとずつゆっくり食べてもよし、
気が済むまで食べて一日で食べ尽くしてもよし。

あぁ、幸せ！

スーパーなどで298円くらいで売っています。

お値段的にも経済的！

皆さまも、
何かお勧めデザートがありましたら、
教えて下さい☆★

皆さま、こんばんわ。

GWの予定は、
決まりましたでしょうか？

僕は今年、実に9連休なので、
ずっとウチにいるのもつまらないと、
昨日、旅行を決めてきました！

直前だったのですが、
何とか希望のホテルも予約が取れて、
ホッとしています。

GWはとにかく旅行が高くつきますが、
それでもここまでお休みを取れるのは、
大きいです。

会社の中でも個人商店でやっているような仕事なので、
休もうと思えば平日でも有給を取れますが、
その分、自分の成績に跳ね返って、
お給料が減ってしまうというシステムなので･･･。

そして今日も仕事終わりにヨガってきました。

肩こりも目の疲れも体のこわばりも、
スッキリと取れて、ふわふわと帰宅しました。

GW明けには仕事関係の資格で試験があって、
その勉強もしなくてはなりませんが、
仕事は仕事、遊びは遊びでしっかり分けて、
どちらもバッチリ決めたいです。

頑張るぞ〜★

錦糸町に新しく誕生したショッピングスポット、
オリナスolinas内にあるシネマコンプレックス、
TOHOシネマズにてレイトショーで鑑賞。

出来たてホヤホヤだけあってとても綺麗な劇場で、
何よりも音が良かった！

これから色んな映画を、
ここで観ることになるでしょう。

さて、この作品は、
見終わってからのリサーチで知ったのですが、
2003年公開の『アンダーワールド』という映画の
続編とのこと。

道理でストーリーが分かりづらかったわけです。

最初の展開がとても早くて、
それに追いつくのが大変でした。

見所としては、
主演であるケイト・ベッキンセール、
監督であるレン・ワイズマンの奥さんでもありますが、
のセクスィさ！

アンジェリーナ・ジョリーといい、
僕はどうも、あのちょっと上向きの鼻と、
分厚く突き出た唇に弱いみたいです。

まぁ、そんなことはどうでもいいとして、
同じ吸血鬼と狼男が出る映画としては、
『ヴァン・ヘルシング』の方が面白かったかなぁ･･･。

『アンダーワールド』を観ていたら、
もしかして評価も変わっていたかもしれませんが。

昨日今日と映画館で映画を楽しんで、
さすがに疲れました･･･。

今日は『かもめ食堂』とかにして、
ゆったりのんびり観れば良かったという感じです。

今日から公開の
『Vフォー・ヴェンデッタ』を観てきました。

ナタリー・ポートマンが髪を丸刈りにして
熱演しているのが話題になっている映画で、
原作は1988年のイギリスコミックです。

製作・脚本は『マトリックス』のウォシャウスキー兄弟、
監督は『マトリックス』の助監督だった
ジェームズ・マクティーグが務めています。

仮面の「ヴィー」には、
『マトリックス』のエージェント・スミスや
『ロード・オブ・ザ・リング』のエルロンド役をこなした
ヒューゴ・ウィーヴィングがクレジットされているのですが、
詳細は劇場で確認してみてください。



僕はこの映画を観て、
浦沢直樹の『モンスター』を思い出しました。

全然違うお話ですけどね。

多くの人は、
『オペラ座の怪人』を想うことでしょう。

ただのヒーロー物ではなく、
影のある美学を描くようなところが、
往年のアメコミを彷彿とさせます。

ダリオ・マリアネッリの担当した音楽も絶妙な選曲で、
Cat Powerの『I Found A Reason』、
ANTONY & THE JOHNSONSの『Bird Gerhl』など、
Jazzを中心とした曲がグッときます。

そして何より、
Julie Londonの歌う『Cry Me a River』が最高！

なかなか楽しい秀作でした☆★

僕は日本人らしく、ご飯が大好きです。

そんな僕が最近ハマっているのが、
株式会社ハクバクが出している、
「麦割・胚芽押麦」という商品。

スーパーなどで買えるのですが、
スティックタイプの個別包装で、
胚芽をそのまま残した麦が入っています。

ご飯を炊くときにこれを混ぜて、
水加減を調節すれば、
簡単に麦入りご飯の出来上がり。

これがメチャメチャ美味！

そのままでも美味しいですが、
納豆やキムチと食べても最高！

しかも結構歯ごたえがあるので、
良く噛んで食べることで、
アゴも鍛えられ、消化も促進されます。

胚芽入りの麦は食物繊維たっぷりで、
便秘の解消や、体の老廃物を外に出してくれます。

美味しくて健康にもいいだなんて、
本当に最高の商品です。

皆さまも、よろしければ是非、
試してみて下さいね☆★

人と人との関係においては、
それぞれの環境なり状況なりのなかで、
相手に言ってはいけない言葉というのがあります。

それは個人個人の良識だったり
今までの経験だったり、
自己の防衛本能からなんとなくわかっていて、
もし自分がそれを言いたくても、
どこからかストップがかかって、
口に出すのを我慢できるものです。

「これを言ったらオシマイだ」

「こう言ったら相手を傷つけてしまう」

ただ、例えばケンカをしているような状態で
お互いがヒートアップしてしまうと、
そうした言葉のぶつけ合いになることがあります。

僕はこないだ、
言ってはならないことというか、
言うべきでない言葉を、
たくさんぶつけてしまいました。

一方で、それは普段いいたくても
言えなかったことだったりもするわけで、
言ってしまったことで胸の中の何かがスッキリして、
スカッとする自分もいたりして、
またそれに自己嫌悪する自分もいて、
なんだか複雑です。

ひょっとしたら、人と深く付き合うなかでは、
そういう瞬間も必要なのかもしれません。

おっと、でもこれも自己弁護のような気がして、
またまた複雑です。

とにもかくにも、
ちゃんとつながっている相手同士であるならば、
それが簡単に壊れるはずはないと思うのですが、
親しきなかにも礼儀あり、
絶対に守るべき節度ってのもありますよね。

仲直りできて、
よかった☆★

今日も仕事終わりに、ヨガでリフレッシュ。

肩こりや目の疲れ、
ストレスといったものがスーッと体から抜けて、
全身が軽くなります。

かのオウム真理教も、
最初は麻原彰晃の開いたヨガスクールから
始まったということですが、
これだけ体がリラックスしたり
精神が集中した状態になりますと、
ほとんど催眠状態に近いので、
洗脳はしやすくなるかもしれないですね。

ただ本当は、ヨガは自分自身との対話の時間なので、
雑念や周囲の声というのは、
まるで映画のスクリーンを見ているかのように、
聞き流してそれには感情移入しないようにします。

ヨガを始めて2ヶ月半くらい経ちますが、
どんどん貪欲になっている自分がいます。

それはたぶん、
ヨガをやっている時は、
自分自身に対して真剣に向き合えるからでしょう。

社会の中では、自分という存在を計る物差しは、
他人との比較のなかでしかあり得ません。

他人が自分とまったく同じ存在であったら、
自分がいったい誰なのか、何者であるのか、
わからなくなってしまいます。

なので無意識に、普段、
人は自分と他人を常に比較しながら
自己という存在を把握し、
納得安心しているわけです。

対してヨガの時間は、
呼吸や自分のコアの部分に意識を集中し、
体や心や、自分の中に中に、
アプローチしていきます。

ちょっと歌にも似ているけれど、
やっぱりそれとも違う気がするヨガ。

わずか2ヶ月で自分の中に大きな変化がありましたが、
これから全体どんな風に変わっていくのか、
自分でもとても楽しみです。

錦糸町に、新しいショッピングスポットが誕生しました。

「olinas（オリナス）」です。

明日がグランドオープンで、
今日は招待客などを招いて、プレオープンでした。

とにかく、今まで錦糸町になかったお店が、
たくさん入るショッピングモール、
8面のスクリーンを誇るシネマ・コンプレックス、
食品なら何でも揃うスーパーマーケット東急ストア。

ENAGIEやTrue ReligionやANTIK DENIMといった、
僕の大好きなジーンズの数々が揃うお店もあります。

そしてそういったジーンズに合うトップスが多くて、
しかも安い、「GLOBAL WORK」というお店も入ります。

今までは、水道橋のラクーアまで行って、
買っていました。

すみだタワーにolinas。

錦糸町は、
これからますます住みやすい街になりますね！

そしてどんどん、
他の街に行かなくなりそうです･･･。

今日は、職場のサーバーがダウンした関係で、
仕事が満足に進まず、
部署全体で早退することになりました。

早速、帰宅してこの映画をDVDで鑑賞したわけですが、
期待していただけに（何を？）、
かなりガッカリしてしまいました･･･。

まず、エンターテインメントとして失敗しています。

あまりにも淡々とストーリーが進むので、
キンゼイ博士などの主要キャラクターに感情移入できず、
途中で飽きてしまい、最後まで観るのが大変でした。

その一因として、
現代との性に対する情報公開の、
圧倒的なギャップがあると思います。

性がメディアにあふれかえる現代の日本においては、
ちょっとこの映画の時代背景を理解するのが大変です。

それを打ち破る先駆けとなったのが、
他でもないキンゼイ博士なわけですが･･･。

真摯で真面目に撮っている点は好感が持てますが、
エンターテインメントとしては、
もっと遊びというか、尖った部分が欲しかったですね。

DVDで鑑賞。

韓流にありがちな、
相変わらず少女マンガちっくなお話ですが、
主演の二人が非常に好演しているので、
とても良く出来た映画に仕上がっています。

僕は泣けなかったけれど、
もし自分だったら？とか、
色々と考えさせられました。

実際に若くして･･･というのがあり得るだけに、
胸に迫るものがあります。

韓国映画は、何だか下ネタがお好き!?

それもマンガちっくで子供っぽい感じがする
一因かもしれません。

ただ、いい役者さんが多い！

あとは、勢いやパワーを感じます。

日本映画に、
もっと欲しいところを持ってますね☆★

ニューコンタクトの着け心地は良好！

やっぱり定期的に度を測って、
それに合わせたレンズをつけていかないとですね。

結局ハードを選択したけれど、
長時間PCを見てるとショボショボしてくるけれど、
やっぱり僕にはソフトよりも合っているようで、
よく見えます。

職場の人には、

「焼けたねぇ」という人と、
「あまり焼けてないねぇ」という人と。

ええ、ええ、
もともと地黒ですから。

それから、前に購入したヒゲ剃りの調子も上々。

ヒゲを抜いていた頃は、本当にまばらな感じで、
伸ばしても綺麗に上手く伸びなかったのですが、
電気シェーバーにしてからそれが均一化され、
均等にジョリジョリしてくるようになりました。

これでヒゲを剃る時の音や臭いを嗅ぐと、

「お父さん」

って感じがします。

毎朝、必ず同じ時間、同じ順番に、
鏡の前に立った父親がヒゲを剃っていたのを、
思い出すからです。

また気が向いたら、
ヒゲを少し、伸ばしてみようかしら。

今日はゆったりとした休日を過ごしました。

コンタクトが早くも届いたという連絡があって取りに行き、
僕のソフトコンタクト体験も、今日でおしまいです。

やっぱり直接目に指を当ててレンズを外すのは、
かなり怖いです･･･。

まして爪の長い女性とかだと、本当に大変でしょうね。
すぐに破けてしまいそうだし。

そして今日は、レイトショーで、
『プロデューサーズ』を観てきました。

ブロードウェーでロングランされている作品を
映画化したものです。

感想は、一言で言うと、

「濃い」

って感じです。

この「濃さ」が好みに合うかどうかは人それぞれで、
これまたかなり評価の分かれる作品かと思います。

僕は、途中からその「濃さ」にハマってきて、
最後まで楽しく観ることが出来ました。

ハマれた人は、エンドロールが終わるまで、
席を立たない方がいいです。

ちょっとしたお楽しみがありますので。

今回はブロードウェーのキャストを中心に映画化してますが、
例えばトム・ハンクスとジャック・ニコルソンとか、
そんなキャスティングでやっても面白かったかもしれません。

『シカゴ』がそれで成功したように、
映画には映画に合うキャスティングがあるのかも。

ただ、見終わった後、
さながらミュージカルを観たかのような感覚になるのは、
好みにかかわらず、お約束できると思います。

ミュージカルが好きな方は、是非☆★

旅行の片付けは昨日中に済ませてしまったので、
今日は洗濯をして、それからメガネドラッグへ行きました。

グアム前に壊れたメガネを、まずは買い替え。

左のレンズがポカッとはずれてしまったので、
フレームの修理で考えていたのですが、
度もだいぶ変わっているし、
レンズも交換するつもりでした。

フレームが切れてしまっているので直せないと言われ、
しょうがなく全交換することに。

agnis bのメガネで、
耳にかけるところが黄色くて星のついた、
可愛らしいフレームをチョイス。

右目は近視の度を、
左目は乱視の度を上げてレンズを作成。

前よりもとっても見やすくなりました。

ただ、SEIKO製の薄くて固いレンズにしたところ、
お値段もとってもグッド･･･。

旅行に行ったばかりだというのに、
かなり痛い出費です。

僕は左目の乱視が極端に強いらしく、
今回もやっぱり特注。
出来上がるのは26日だということです。

それからエースコンタクトに向かい、
グアムの海で右目を流してしまったコンタクトを購入
（↑12日の日記参照）。

ずっとハードを使ってきたけれど、
ソフトレンズの技術も上がった昨今、
出来れば使い捨てにしたいと申し出たところ、
何とかソフトレンズでもいけそうとのことでした。

ただ、瞳の大きさがデカイのと、
左の乱視が強すぎるのとで、
こちらも特注になるとのこと。

ここで生まれて初めてソフトレンズを装着。

ハードは、まばたきのたびにレンズが上下し、
酸素を取り入れるのですが、
ソフトは目にくっついて動きません。

またハードは瞳よりも若干小さい大きさですが、
ソフトは瞳よりも大きい。

なので、ソフトの方が、
肉眼の感覚に非常に近いことを実感しました。

ただ、ソフトをつけたまま寝ると、
はがす時に角膜を傷つけると脅されたり
（ハードは全然OKなのです）、
ソフトだと瞳の角度がまた変わって
乱視がひどくなる可能性があると言われたり、
使い捨てだとコスト的にかなり割高なことを考慮し、
最終的に、今回もハードレンズにすることにしました。

ハードは水でジャブジャブ洗えるのですが、
ソフトは洗浄液で保存から何から全てやるので、
それもコストがかかります。

しかも洗浄液には界面活性剤が含まれているので、
それを直接目に入れ続けて、目にいいわけがありません。

ハードの洗浄液にもそれは含まれていますが、
洗ってから水でよくすすぐので、よっぽど清潔です。

ともかく、今度は水に流さないように、
落としたりなくしたりもしないように、
気をつけないと！

目が悪いと、お金がかかりますね･･･。

そして今夜のディナーは、
近所に出来たばかりの韓国料理屋さんで、
「コプチャンチョンゴル」という鍋料理を食べました。

ホルモンを甘辛い味噌で煮込んだもので、
最後はご飯を入れて、汁が飛ぶまで煮込みます。

とっても美味でした☆★

いやっほー！

ハッファデイ！
（↑グアム原住民チャモロ語でHello）

帰ってきました、無事にグアムから！

帰りたくなくて、帰りたくなくて、
最後は駄々っ子のようになってしまいました。

前回のバリも最高だったけれど、
今回の旅行も最高に良かった！

またゆっくりと旅行記なぞ、
書いて参ります。

まずは、ただいまです☆★

今日も早起き。

グアムも最終日かと思うと、
おたおたゆっくりも寝ていられない。

速攻で水着に着替えて、ビーチへ。

グアムの日差しは相当強いので、
一番強い日焼け止めを塗って、
丁度いいくらいに焼ける感じだ。

今日はマリオット前のビーチではなく、
隣接するPICホテルのビーチを抜けて、
公共のイパオビーチへ向かう。

しかし結構な距離があったので、
12時までにチェックアウトしなければいけないことを考え、
手前のPICビーチで楽しむことにした。

南国の強い日差しは、世界を変える。
特に色がかわり、原色は更に原色に輝きを増す。

ここもかなりの透明度で（クリフサイドには負ける）、
太陽が雲がかっていなければ、
1m以上の水深があっても、
優に海底の白い砂と、
ナマコや魚たちを見ることが出来る。



グアムには、噂通りナマコがいっぱいいたけれど、
彼らは海を綺麗にしてくれるらしい。

だからナマコがいる海は、綺麗な海なんだって。

それから、こうしたホテル前のビーチには、
ところどころ珊瑚の固まりがあって、
そこにはたくさんの魚が隠れている。

朝食の余ったパンなどを持って海に入れば、
一斉に集まってきて、手を突かれることだろう。

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